铁人三项选手呕吐

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学(xue)校开展心理健康培(pei)训活动,助力师生的(de)学(xue)习与发展

2020-04-20 22:38:33

概要:

距离(li)高(gao)(gao)考越来越近,高(gao)(gao)三(san)(san)学(xue)(xue)(xue)生已经到了(le)(le)最(zui)后的冲刺阶(jie)段。为(wei)(wei)了(le)(le)缓解学(xue)(xue)(xue)生备考中带来的身体疲惫(bei)和心理压力过大,在高(gao)(gao)三(san)(san)学(xue)(xue)(xue)部的有序组(zu)织下(xia),我校(xiao)邀(yao)请北京大学(xue)(xue)(xue)心理系(xi)硕士雷龙云讲(jiang)师在学(xue)(xue)(xue)校(xiao)学(xue)(xue)(xue)术报(bao)告厅,为(wei)(wei)高(gao)(gao)三(san)(san)1500余(yu)名学(xue)(xue)(xue)生做了(le)(le)一场题为(wei)(wei)《专注当(dang)下(xia),只问耕耘》心理讲(jiang)座。

讲座内(nei)容主要从(cong)“积极放(fang)(fang)空(kong)”、“专(zhuan)注(zhu)当下(xia)”、“学(xue)(xue)会放(fang)(fang)松(song)”三个方面让(rang)(rang)学(xue)(xue)生科(ke)学(xue)(xue)、合理(li)地应对高(gao)考(kao)压(ya)力。雷(lei)老师(shi)还针对高(gao)三学(xue)(xue)生常见焦虑心态给孩子们做(zuo)了认知调整,“我们如何想(xiang)比我们经历过什么更(geng)重(zhong)要”。他(ta)把减压(ya)心理(li)原(yuan)理(li)讲得深(shen)入浅出,心理(li)理(li)论(lun)及(ji)应用(yong)(yong)技(ji)术被巧妙(miao)搬到了高(gao)三学(xue)(xue)生备考(kao)场景中, 让(rang)(rang)学(xue)(xue)生们觉得颇为受(shou)用(yong)(yong)。尤其受(shou)到学(xue)(xue)生欢迎的(de)是“专(zhuan)注(zhu)当下(xia)”里的(de)考(kao)前(qian)心理(li)减压(ya)小技(ji)巧,学(xue)(xue)生们积极参与,用(yong)(yong)心体验。学(xue)(xue)生们不(bu)仅学(xue)(xue)习(xi)腹式呼吸(xi)法、正(zheng)念冥(ming)想(xiang)的(de)原(yuan)理(li),还在雷(lei)老师(shi)带领(ling)下(xia)进行(xing)了冥(ming)想(xiang)放(fang)(fang)松(song)练习(xi)。

活动结(jie)束后(hou),学生们(men)意犹(you)未尽,围着雷老师向他讨教考前心理调适及如何报考心理学专业(ye)等问题(ti)。这场别开生面的减压讲座给心理状态紧绷的高三学生带(dai)来了(le)一场及时雨。

教(jiao)(jiao)师(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)自我(wo)发(fa)展(zhan)和(he)提(ti)升同(tong)样的(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)(zhong)要(yao)(yao)。我(wo)校全校班(ban)(ban)(ban)(ban)主(zhu)任齐聚慎始(shi)厅聆听雷老师(shi)(shi)带来的(de)(de)(de)(de)(de)名为《优势(shi)教(jiao)(jiao)养的(de)(de)(de)(de)(de)积极(ji)心理(li)(li)(li)品质》讲座,讲座中的(de)(de)(de)(de)(de)心理(li)(li)(li)学原理(li)(li)(li)解读、生(sheng)(sheng)动的(de)(de)(de)(de)(de)举(ju)例(li)、科学的(de)(de)(de)(de)(de)数据、真实的(de)(de)(de)(de)(de)体验,让全校班(ban)(ban)(ban)(ban)主(zhu)任老师(shi)(shi)重(zhong)(zhong)新审(shen)视自己的(de)(de)(de)(de)(de)积极(ji)心理(li)(li)(li)优势(shi)品质。班(ban)(ban)(ban)(ban)主(zhu)任=家长(zhang)+老师(shi)(shi),这一定义就(jiu)要(yao)(yao)求(qiu)我(wo)们班(ban)(ban)(ban)(ban)主(zhu)任不仅仅是教(jiao)(jiao)育学生(sheng)(sheng),还要(yao)(yao)教(jiao)(jiao)养学生(sheng)(sheng),像(xiang)对(dui)待自己的(de)(de)(de)(de)(de)孩子那样,要(yao)(yao)求(qiu)我(wo)们去(qu)克服自己天(tian)生(sheng)(sheng)对(dui)负(fu)面(mian)信(xin)息更(geng)敏感的(de)(de)(de)(de)(de)本能(neng),去(qu)发(fa)现学生(sheng)(sheng)身上的(de)(de)(de)(de)(de)积极(ji)品质。积极(ji)教(jiao)(jiao)育理(li)(li)(li)念(nian)和(he)我(wo)校长(zhang)期以来所推进(jin)的(de)(de)(de)(de)(de)全员育人理(li)(li)(li)念(nian)不谋而合,有着天(tian)然的(de)(de)(de)(de)(de)融合性和(he)适应性,都是要(yao)(yao)去(qu)培养学生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)自信(xin),挖掘(jue)学生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)内(nei)在动力(li)。

将(jiang)近两个(ge)小时的(de)(de)讲(jiang)座(zuo),全校班主任收获(huo)满(man)满(man),不(bu)仅收获(huo)了(le)积极心(xin)理(li)(li)学的(de)(de)最新(xin)资讯(xun)和研究成果(guo),也(ye)收获(huo)了(le)对自我(wo)心(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)的(de)(de)关注(zhu)和保健(jian)意识,因为(wei)积极心(xin)理(li)(li)对自身(shen)(shen)的(de)(de)身(shen)(shen)体(ti)健(jian)康(kang)和幸(xing)福(fu)体(ti)验有(you)着举足轻重的(de)(de)作用,同时此次培(pei)训为(wei)我(wo)校的(de)(de)心(xin)理(li)(li)健(jian)康(kang)教育工(gong)作有(you)了(le)新(xin)的(de)(de)启示。

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